07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 129,43g | Karb: 182,77g.
Kahvaltı: Bananas, Kiwi Fruit, Parc Wiener Melange. Öğle Yemeği: Beef, AH Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Green Peas, Lentils, Cherry Tomatoes, C1000 Geschrapte Wortel, Bell Peppers, Broccoli, AH Kipfiletreepjes. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g). devamı için...
|
|
3156 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Running - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Walking - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|