26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 95,04g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Курица Вареная, Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Akşam Yemeği: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Курица Вареная, Гуляш из Курицы, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Hulahop - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|