26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 95,02g | Karb: 101,21g.
Kahvaltı: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Авокадо, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Жареное Яйцо без Жира, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Останкино Сосиски Филейные, Скумбрия Запеченная, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Кофе с Молоком, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Магнит Арбуз, Магнит Яблоко, Good Food Орех Макадамия. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|