26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 78,18g | Karb: 261,75g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Aldi Gourmet Salami, REWE Leberwurst, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger Snack, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|