26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 105,69g | Karb: 77,09g.
Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Perdigão Linguiça Suína, Alface, Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolas, Ovo Mexido, Vitarella Macarrão Espaguete. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Tomates, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Suína. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|