26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 188,06g | Karb: 277,87g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Lacta Cookies Shot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|