27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 57,25g | Karb: 261,18g.
Kahvaltı: 고사리볶음, 숙주나물, 도라지나물, 시금치무침, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 버섯볶음, 사과, 천도, 잔치국수. Akşam Yemeği: 흰강낭콩, 도라지나물, 새우전, 잡채, 현미잡곡밥, 깻잎전, 동그랑땡. Aperatifler/Diğer: 바나나, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 아이스라떼, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 크림치즈빵, 모카빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|