26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 59,41g | Karb: 191,95g.
Kahvaltı: Aveia, Mel, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Ráris Arroz Integral com Quinua. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|