27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 64,03g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, банан Мини, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Шаурма, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Aperatifler/Diğer: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetik. pashok Kilo Geçmişi
|