27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 99,67g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красная Смородина, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Каша Пшенная на Воде, Кубаночка Масло Кукурузное, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Хлебцы, Bio Баланс Кефирный 1%, Дыня, Сыр с Плесенью, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир в Шоколаде, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Лента Яблоко Симиренко , Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|