27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 144,19g | Karb: 90,02g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Благодар Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Maxler Протеин. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|