27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 29,47g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Feigen. Öğle Yemeği: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, Aoste Haselnuss Salami, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Edeka Wraps. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Uyku - 11 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|