|
Läuft!!!! Und das trotz Erkältung und Sportverbot!
|
154,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 150,32g | Karb: 199,73g.
Kahvaltı: Orangensaft, Grandessa Erdbeermarmelade, Schweizer Käse (Fettarm), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch, Tomaten, Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Vollkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, RUF Kaltschale Erdbeere, Rasting Wirsingeintopf, Kaufland Schweineschnitzel. Akşam Yemeği: Ergüllü Thunfisch Creme , Räucherlachs, Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Graubrot, Magerquark, Hofmaier Lachsschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Lidl Mozzarella Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|