27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 64,15g | Karb: 99,21g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Banane. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frischkäse (Fettfrei), REWE Beste Wahl Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Kräutertee, GutBio Genussriegel Erdnuss. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Gehtraining und Bienen - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|