27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 60,56g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Нектарин, 4 Сезона Малина Замороженная, Кофе с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Салат из Свеклы с Чесноком. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|