27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 64,12g | Karb: 116,35g.
Kahvaltı: Äggula. Öğle Yemeği: Scan Falukorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Kött, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Äppeljuice. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|