22 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 142,79g | Prot: 157,61g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: Wendy's bot Cobb salad. Akşam Yemeği: chicken, lettuce salad, Hamburger patty. Aperatifler/Diğer: almonds, Ritz . devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 51 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|