20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 60,92g | Karb: 291,46g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Кофе, Джемы и Варенья, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Трубочка со Сгущенкой, Чай Несладкий, Русский Хлеб Слойка Сахарная. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Руккола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Ирис, Банан. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|