27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 55,17g | Karb: 165,11g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Çay, Mis Beyaz Peynir, Fındık, Badem, Menemen. Akşam Yemeği: FitNut Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata, Vip İce Coffee Latte, Elma, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Beypazarı Maden Suyu, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|