27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 75,49g | Karb: 234,34g.
Kahvaltı: Milky Way Crispy Rolls, Snickers Miniatures, Zucker, Espresso, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Butter, Milbona Kräuterquark, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|