27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 79,49g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Landers Сыр Famiglia 30%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Останкино Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Хлеб, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Геркулесовая Каша на Молоке. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Öğretim - 5 saat, Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|