27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 33,74g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Nektarinen. Öğle Yemeği: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Apfel, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Thüringer Landgarten Zuckermais. Aperatifler/Diğer: Arko Edelvollmilch-Schokolade Kolumbien , Gelatelli Classic (120ml), Mandeln. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|