27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 147,89g | Karb: 147,49g.
Kahvaltı: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Гречка с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленый Чай, Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|