27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 53,59g | Karb: 136,47g.
Kahvaltı: Predilecta Milho Verde em Conserva, Piá Leite Semi Desnatado sem Lactose, Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Chester Defumado, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Mel, Steffenon Ricota Fresca, Perdigão Peito de Chester Defumado , Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Perdigão Peito Chester, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Niiiiiiiiine Kilo Geçmişi
|