|
повышаю каллораж. вчера вместо запланированных 1800 еле наелась на 1915. Результат удивляет, несмотря на планирование, что так вроде быть и должно :)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 117,54g | Karb: 131,77g.
Kahvaltı: Вода, Творог 5%, Виноград, Виноград Дамские Пальчики, Перекресток Инжир Свежий, Гречнево пшеный пирог, Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Restoria Котлета Свиная, Кабачок. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
это результат за 4 дня без взвешивания, когда из-за повышения, боялась подойти к весам.
27 Eyl 18 üye tarafından: anna45855
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|