28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4873 kcal
|
Yağ: 403,72g | Prot: 222,75g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur, Tahu Kukus, Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Sawi. Öğle Yemeği: OKE SNACK Kacang Campur. Akşam Yemeği: TUHAN Kulit Ayam, Ceker, Kaldu Ayam. Aperatifler/Diğer: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|