28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 101,05g | Karb: 304,18g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, 安佳 纯牛奶, 煮玉米. Öğle Yemeği: 鸡胸脯肉（wjl）, 杂粮饭, 炒大白菜, 杏鲍菇, 甜玉米, 荷兰豆, 植物油, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 麦当劳 巨无霸, 光明 肉松饼, 苹果. Aperatifler/Diğer: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 桃子（果汁罐头包装）, 三添 花生酱（原酱）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|