|
9월에 행사가 많아 슬금슬금 먹었던 것들이 모두 증량템ㅜㅜ 탄수를 많이 먹으니 찔수밖에 없었지만..특히 뱃살이 찌는것 같아서 옷을 입을때 불편하다!
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 75,79g | Karb: 155,36g.
Kahvaltı: LA갈비, 계란후라이, Organic Valley Ghee Butter, 사골국. Öğle Yemeği: 단무지무침, 마카로니, 어묵조림, 잡곡밥, 제육볶음, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Akşam Yemeği: 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 오뚜기 꿀생강차, 크로와상, 소세지, 초콜릿 크로와상, 아티쉐리 뜯어먹는 밤빵, 앙버터, 건포도, 호두, 아몬드, 병아리 콩, 라떼 커피. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|