28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 118,24g | Prot: 139,17g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Чак-Чак, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|