|
Сегодня ровно 3 месяца со дня моего знакомства с fatsicret.
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 65,35g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Чай, Belvita Печенье Утреннее. Öğle Yemeği: Яичница с Помидорами, Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Пятерочка Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Prime Star Рыбный Суп по-Итальянски. Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Докторская, Селедка, Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Аленка, Русское Море Икра Минтая, Лимак Хлеб Заварной Особенный, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Таежный Дар Напиток, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 6 saat, Samsung Health - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
***Юлия***18 Kilo Geçmişi
|