28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 96,94g | Prot: 72,38g | Karb: 161,39g.
Kahvaltı: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kulit Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan. Öğle Yemeği: Bubuk Cabai, Sup Mie Instan, Nabati Maxi Greentea, Telur Rebus, Kobe Boncabe, Shirataki Mie Kering. Akşam Yemeği: Bakwan. Aperatifler/Diğer: Roma Marie Susu, Indomie Rasa Soto Mie, Keripik Tempe, Aice Strawberry Crispy, Dua Kelinci Tic Tac. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|