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semaine 3:
poitrine +2 cm soit total + 1 cm
taille 0 soit total - 2 cm
ventre 0 soit total - 3 cm
cuisse droite -2cm soit total -3 cm
cuisse gauche -1cm soit total -1 cm
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1433 kcal
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Yağ: 64,44g | Prot: 97,33g | Karb: 100,85g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise. Öğle Yemeği: Béghin Say Sucre Poudre, Danone Yaourt Nature, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Les Croisés Maasdam Tranchettes, Cornichons, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Tomates, Endive. Akşam Yemeği: Bouton d'Or Mayonnaise, Pain, Fromage Brie, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Marque Repère Jambon Serrano, Tomates, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Jambon Serrano, Sangria. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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