|
Stabilisée ! Malgré mes écarts ! Cool 😎!
Bon, j’ai lutté pour équilibrer et bouger plus et on dirait que ça fonctionne !
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 73,99g | Karb: 280,62g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Harry's Brioche, Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Cora Confiture. Öğle Yemeği: Ananas, Raisins, Sauce Tomate, Thon, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Pietra Bière, Maki Concombre, Maki Saumon, Sushi Shop Sushi Thon, Sushi Saumon. Aperatifler/Diğer: Nestlé Extrême Mini, Vico Curly Cacahuète, LU Lulu l'ourson Chocolat, Pomme, Chouquette. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|