28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 59,75g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Mercadona Leche Semidesnatada, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Lidl Pan de Chapata, Tomates Cherry, Lord Sandwiches Pavo Integral . Akşam Yemeği: Tomates, ElPozo Lomo Adobado, Miel, Pascual Leche Semidesnatada. Aperatifler/Diğer: Zanetti Queso Grana Padano. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|