|
Llevo un par de semanas estancadas. Farmacia
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 52,60g | Karb: 92,30g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Bimbo Pan Blanco, Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Setas, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Zumba - 50 dakika, Caminar 2,5km Endomondo - 24 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|