28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 71,15g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Navitas Organics Hemp Seeds, Path of Life Mediterranean Quinoa, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Growing Naturals Organic Rice Protein, Plátano, Navitas Naturals Hemp Powder, Avena, Chia, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, HEB Blueberries. Öğle Yemeği: Agua de Coco, Aguacate, Susalia Crackers, Tomates, Snowpeas (Vaina de Guisante), Bragg Liquid Aminos, Brócoli, Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon, Path of Life Mediterranean Quinoa. Akşam Yemeği: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Lala Queso Panela Light, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Chobani Yogurt Griego Natural, Granada, Navitas Organics Hemp Seeds, Rau Chocolate Cold Brew Mocha, Snowpeas (Vaina de Guisante), Peras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|