28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 48,49g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Eti Etimek Tuzsuz, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dardanel Fit Super Mix. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Armut, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|