28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 115,80g | Karb: 82,76g.
Öğle Yemeği: Sadia Salaminho, Heinz Molho Barbecue Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenghi Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Perdigão Presunto Cozido, Batavo Iogurte Grego Pêssego, Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|