jaquelinebr Günlüğü, 28 Eyl 18

comecei a fazer jejum intermitente e vi meu peso que não baixava de jeito nenhum começar a dar resultado na balança
até agora em 2 semanas perdi 4 kg
to fazendo ovo em conserva de vinagre e beliscando grão de bico e gelatina
acho que não tem segredo, pra emagrecer tem que fechar a boca
academia é pra quem quer crescer músculos
eu não posso no momento fazer exercício pois estou com um problema na perna, mas depois que terminar a fisioterapia vou andar de bike

72 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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399 kcal

Yağ: 24,08g | Prot: 28,81g | Karb: 17,76g.   Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Quero Grão de Bico em Conserva. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Cereja, Ovo Cozido. devamı için...