22 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 17,67g | Prot: 188,58g | Karb: 49,61g.
Kahvaltı: Fish Oil (1200 mg), Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Cottage Cheese (Fat Free), Oikos Fat Free Plain Dannon, Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Great Value. Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breast, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ultra Thin Pastrami. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|