|
nimbang pagi ini malah naik, tapi nggak stress sih soalnya udah diprediksi juga, 2 mingguan lebih sering makan junk food daripada real food, lagian sekarang timbangan udah bukan jadi patokan lagi dan prioritas sekarang juga bukan kurus lagi
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 66,46g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Minyak Zaitun, Dada Ayam, Terung Dimasak, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu. Akşam Yemeği: Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam. Aperatifler/Diğer: Roti, Bubur Kacang Hijau, Pizza dengan Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti Keju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|