29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 78,43g | Karb: 265,26g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Energen Sereal Coklat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kubis Cina, Ikan Patin, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|