29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 22,92g | Prot: 57,10g | Karb: 71,15g.
Kahvaltı: Racionika Diet Батончик Кокос-Ваниль, Fish House Форель Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Байтс Терияки. Akşam Yemeği: Магуро Филе Тунца Натуральное, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 24 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|