29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 82,01g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: Сильпо Банан, Приготовленные Мидии, Бутерброд с Колбасой, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Косичка, Блинчики с Мясом, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Оливье без Майонеза, Рыба Вяленая, Мягкая Салями, Огурецы Сладкого Рассола, Бащинский Сосиски Филейные Мини. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|