29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 111,82g | Prot: 69,17g | Karb: 33,35g.
Kahvaltı: Cabbage, Butter, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Bottled Water Unsweetened. Akşam Yemeği: Woolworths Chia Seeds, Danone Inkomazi, Coffee with Milk, Coffee, Radish, Cheddar Cheese, Bacon, Scrambled Egg, Butter, Cabbage, Bottled Water Unsweetened. Aperatifler/Diğer: Bottled Water Unsweetened. devamı için...
|
|
6602 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 19,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|