29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 41,96g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Öğle Yemeği: Fruta, Tirolez Queijo Minas Padrão, Maçã, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Cafezinho, Panco Bolo de Coco , Panco Bolo de Coco . Aperatifler/Diğer: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Bolo de Tapioca. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|