30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 21,75g | Prot: 42,05g | Karb: 93,11g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, ABC Soy Bean Drink. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
imamfauzann13 Kilo Geçmişi
|