30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 84,83g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Black Dragon Чай Молочный Улун, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Black Dragon Чай Молочный Улун, Bonduelle Оливки без Косточки, Окей Перец Печеный, Петрушка, Нут (Вареный), Говядина Тушеная, Yamasa Соевый Соус, Лимонный Сок, Пятерочка Лук Репчатый, Морской Коктейль. Akşam Yemeği: Сельдерей, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|