30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 114,15g | Karb: 292,16g.
Kahvaltı: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Fruchtstern Heimische Früchte, Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Ja! Gouda Holland Jung, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Rührei, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Eiersalat, Tymbark Apfel Johannisbeere Nektar, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Dinkelbrötchen, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. Aperatifler/Diğer: Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|