|
Толи близятся КД, толи спала мало, но немного откатилась назад. Ничего, дело поправимое 😉☺️
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 95,96g | Karb: 203,67g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Вегетарианские щи, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай. Aperatifler/Diğer: Соль, Кабачок с помидорами и сыром, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|